«Día Mundial de la Nutrición»

En mujeres que buscan embarazarse es de suma importancia prepararse con una buena nutrición.

Ciertos factores, como el peso de una mujer, su talla, índice de masa corporal adecuado/deseado y su ingesta alimentaria es importante para la fertilidad de la mujer.

Una mala alimentación puede afectar negativamente a la hora de querer concebir.

Se debe tener una ingesta adecuada antes del embarazo, durante y después de él.

Principalmente alimentarse de frutas, verduras, semillas y proteína de origen animal.

Una alimentación equilibrada, baja en grasa y rica en nutrientes es un gran aliado de la fertilidad.

AUTOR: Lic. Rocío Rosales Delgado.

Nutrióloga.